1、不要经常洗澡 一天浸2次脸是你必需遵从的规则。经常洗澡，不会反而性刺激皮脂腺的黏液功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗涤，皮脂腺就必需“加班费”工作来展开它的天然维护功能，如此一来，皮脂腺不会显得越来越毛躁，越来越开朗。2、不要用磨砂膏和发散水 磨砂膏和发散水会过度性刺激表皮，好转已在发炎的皮肤状况，同时也不会加剧皮脂腺的黏液功能，使情况更糟。

此外，发散水能使毛孔膨胀，让原本已阻塞的毛孔洞口更加小。3、千万别碰、挤迫、滚 青春痘如果用手或工具去断裂，非但于事无补，反而会因手上的细菌而导致二次病毒感染，或因断裂的力道，导致皮下瘀血，留给必需4-6个星期才不会消失的瘢痕。此外，因抠挤而导致的伤口，经再三的性刺激、皮肤炎症的结果，构成突起的疤痕。

4、千万别吸烟者 香烟中的尼古丁不会膨胀微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素冲刷，皮肤细胞的复氧率减少，因而使皮肤的伤口能力弱化，更容易构成痤疮伤口的交叉感染。5、较少不吃辛辣、油炸、高热量的食物 虽然这些食物并会必要导致青春痘的构成，但是却不会“好转”青春痘的状况，因为这些食物不会减少心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质减少，间接所致了青春痘的构成。

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